8 способов убаюкать ребенка

Время близится к полуночи, а кроха все никак не угомонится. Вы снова и снова укачиваете его, кладете в кроватку, а уже через минуту опять берете на руки, стоит ему беспокойно завозиться. Как же уложить малыша спать?

1. СЛЕДИТЕ, ЧТОБЫ В СПАЛЬНЕ БЫЛО НЕ СЛИШКОМ ХОЛОДНО. Но и не слишком тепло. Оптимальная для сна температура воздуха в помещении 22-25°С. Проветрите комнату за 15-20 минут до того, как укладывать ребенка в кровать.
2. УБЕДИТЕСЬ, ЧТО МАЛЫША НИЧТО НЕ БЕСПОКОИТ. Если ребенок здоров и хорошо себя чувствует, ему могут не давать уснуть следующие три вещи: голод, жажда и дискомфорт из-за грязной попки. Поэтому, прежде чем отправить кроху в кровать, покормите его, предложите водички и убедитесь в том, что у него чистый подгузник.
3. СОЗДАЙТЕ РИТУАЛ ОТХОДА КО СНУ. Кормление, ванна, песенка, непродолжительное укачивание на руках, поглаживание по спинке, сон. Придерживайтесь выбранной вами последовательности действий каждый вечер.
4. ПОМОГИТЕ МАЛЫШУ ПОНЯТЬ, ЧТО НАСТУПАЕТ НОЧЬ. Создайте перед сном спокойную, расслабляющую атмосферу: никаких громких разговоров, смеха за просмотром сериалов.
5. ПОЛОЖИТЕ В КРОВАТКУ МЯГКУЮ ИГРУШКУ. Маленький плюшевый зайка и уютное одеяло позволяют малышу «спрятаться» и создают у него ощущение защищенности, помогая спокойно уснуть. Если вы тревожитесь, что во сне малыш уткнется в игрушку и задохнется, осторожно выньте ее из постели, когда он уснет.
6. КУПАЯ МАЛЫША, ДОБАВЬТЕ В ВОДУ СРЕДСТВО С ЛАВАНДОЙ. Масло этого растения обладает успокаивающим действием.
7. СДЕЛАЙТЕ ЛЕГКИЙ МАССАЖ. Легкими массажными движениями разотрите ручки и ножки малыша. Нежно поглаживайте ребенка по ладошке и голове — он уснет гораздо быстрее.
8. ДАЙТЕ РЕБЕНКУ ВЫПЛАКАТЬСЯ. Это совет для самых стойких мам, малышам которых больше полугода. Если малыш начнет плакать, ласково поговорите с ним, затем выйдите из комнаты и выждите несколько минут, прежде чем вернуться.

(Обновлено) (Обновлено)