Если аппетит «не очень»

Малыш капризничает и плохо кушает? Эти проблемы возможно решить! Главное — проявить немножко фантазии и запастись терпением.

Наверняка, трудно будет найти маму, ко­торая была бы довольна аппетитом своего ребенка. Кто-то просто отказывается кушать, а кого-то, наоборот, и за уши не от­тянешь от обеденного стола; кому-то нравятся только лишь сладости, а кто-то любит исключи­тельно бабушкины пельмешки и котлеты. Как справить­ся с капризами ребенка и превратить прием пищи для него в настоящее удовольствие?

Не заставляйте малыша съедать все

Никогда не говорите ребенку, что он просто обязан съесть все, что ему положили на тарелку.

Хвалите своего малыша, даже когда он скушал совсем чуть-чуть. И не нервничайте, если большая часть супа оста­нется все-таки нетронутой. Многие родители переживают по поводу отсутствия аппетита у ребенка. Они начинают причитать, ругать и даже пугать ребенка, что оконча­тельно отбивает у ребенка желание есть. Если вам кажется, что твой карапузик съедает недостаточно, в течение трех дней записы­вайте все продукты, которыми полакомился малыш. Очень часто оказывается, что ребенок питается достаточно хорошо, чтобы удовлетво­рить потребности своего организма и не чувствовать голода. Обяза­тельно проанализируйте ежедневный рацион питания ребенка. Допустим, выяснилось, что малыш ежедневно выпива­ет почти литр фруктового сока. В таком случае вам не стоит удивляться, что у него нет никакого аппетита. Чтобы исправить такую ситуацию, ограничьте количест­во напитка, заменив его другим продуктом.

Часто и малыми порциями

Не стоит сразу нагружать ребенку сразу полную тарел­ку. Если блюдо придется карапузу по вкусу, он сам у вас попросит добавки. Гораздо лучше, если порции будут поменьше, а вот приемы пищи более частыми. Помните, что сам вид полной тарелки уже может напугать ребенка: тогда он во­обще к еде не прикоснется. Особенно если при этом мама будет насильно заставлять малыша есть и при этом кричать на него.

Право выбора

Уже полуторагодовалый ребенок в состоянии сказать, что он предпочитает съесть: суп или пюре из картошки. Предложите ему на выбор два или три блюда, которые малыш любит: «Ты хочешь блинчики или суп?» Если малыш отказывается, на­пример, от обеда, скажите: «Я вижу, что ты сейчас не голоден» и не заставляйте малыша кушать. Будьте уверены: ужин он точно съест с аппетитом (конечно, если вы не будете предлагать ему разных перекусов!).

Как мама и папа

Компания мамы и папы за столом обязательно положительно сказывается на аппетите ребенка, ведь кроха любит подражать взрослым и пов­торять их действия. Чтобы ребенок быстрее освоил «застольную грамоту» и кушал с большим удовольствием, показывайте ему, как нуж­но держать ложку, вилку, как накладывать в тарелку, как пользоваться чашкой. Не сердитесь, если сначала большая часть еды будет ­падать на пол, одежду и стол, а не в рот карапуза. А вот похвалы ребенку много не бывает! Хвалите своего маленького гурмана даже за маленькие ус­пехи в умении пользоваться ложечкой.

Проявите фантазию

Помните, что еда для ребенка должна выглядеть максималь­но привлекательно. Украшайте даже самые простые ваши блюда. На­пример, бутерброд сделайте в виде забавной смешной рожицы, салат украсьте звездочками из морковки, розочками из помидоров, а овощи для супчика вырежьте в форме разных фигурок (пусть вместо при­вычных всем кубиков будут тре­угольники, кружки, ромбики). И, конечно же помните, здоровое питание — это крайне важно для правильного развития Вашего малыша.

Не протестуйте по поводу чудачеств

Двухлетний ребенок каждое утро может с удовольствием завтракать, например, тво­рогом. И в этом нет абсолютно ничего страшного! Но если малыш кушает одно и то же блюдо в те­чение очень длительного времени, проконсультируйтесь у врача. Возможно, педиатр даст вам ре­комендации касательно изме­нения рациона вашему малышу или назначит ребенку витамины.

Разрешите малышу кушать самому

Не стоит бояться попыток ребенка есть самостоятель­но. Деятельные ковыряния лож­кой (или ручками) в тарелке наверняка понравятся тво­ему малышу. И потребность бегать за ним с кашкой или супчиком по дому отпадет сама собой. Если ребенок бу­дет знать, что мама не будет нервничать из-за того, что он испачкался сам и испачкал все вокруг себя в процессе еды, прием пищи превратится из нудной для него обязанности в веселую игру.

(Обновлено)