Из чего складывается вес будущей мамы?
Стабильная прибавка в весе и удержание его в норме позволяет избежать таких неприятных последствий после родов как варикоз, геморрой, боли в спине и плечах, одышка, усталость и утомляемость.
На увеличение веса будущей мамы оказывают влияние следующие составляющие:
| Вес ребенка | 3 – 3,5 кг |
| Вес матки | 800 г |
| Объем крови | 1,3 – 1,8 кг |
| Жидкость, ткань груди, жир | 4,5 кг |
| Вес плаценты | 450 – 800 г |
| Амниотическая жидкость | 900 г |
Если учитывать все эти показатели, то оптимальной прибавкой веса за период беременности можно назвать 8 – 12 кг. По американским стандартам прибавка значительно выше (от 11 до 17 кг).
Если будущая мама имела лишний вес еще до беременности, то риск возможных проблем с собственным здоровьем и здоровьем ребенка возрастает. Вероятнее всего может возникнуть сахарный диабет и повышенное давление. Иногда возникают затруднения с определением срока беременности, так как мануальные методы определения дна матки и ее величины не всегда пригодны из-за жировой прослойки.
Следующий момент – это крупный плод. Но если к весу ребенка добавились еще и проблемы со здоровьем, то часто беременность протекает тяжело. И родить самостоятельно не всегда получается, поэтому по показателям женщинам с избыточным весом чаще всего назначают кесарево сечение. Все это говорит о том, что во время беременности стоит уделить особое внимание собственному питанию, правильному режиму дня и образу жизни.
| ВАЖНО! Полным женщинам нельзя худеть или поправляться во время беременности. Им лучше всего придерживаться низкокалорийной диеты. Но важно, чтобы пища была богата витаминами и минералами, а также белками. Отличным помощником станет гимнастика для будущих мам. |
Самой лучшей считается прибавка веса за неделю на 500 граммов (во втором триместре беременности). В первой же части беременности вес набирается медленными темпами. Затем идет период интенсивного роста. А перед родами снова замедление.
Если вы заметили, что в одну неделю вы прибавили не больше чем сто грамм, а в другую килограмм, то не стоит волноваться. Это вовсе не говорит о том, что с вашим малышом что-то не так. Если же вы на протяжении нескольких недель прибавляете по килограмму, то стоит посоветоваться с врачом для принятия мер.
(Обновлено)
