Клубнично-овсяный коктейль

Ингредиенты:

• Клубники – 100 гр. (суточная норма витамина С)
• Овсяных хлопьев – 2 ст. ложки
• Стакан кефира
• Сахар по желанию

Приготовление:

1. Хорошо промоем клубнику. Ее нужно замочить в холодной воде на пять минут, дабы извлечь из пор пыль и грязь. Далее нужно обязательно удалить чашелистики и уложить ягоды в стакан для блендера.
2. Добавим хлопья овсяные, и если хочется, подсластим сахаром.
3. Заливаем кефиром (можно использовать домашнюю простоквашу или ряженку).
4. Теперь все ингредиенты должны быть смешаны в одно целое с помощью блендера.

(Обновлено)