Кому особенно полезен отдых в горах?

Это у россиян и украинцев летняя пора ассоциируется, в основном, с неспешным пляжным отдыхом. Европейские же родители все чаще отправляются со своими детьми в горы — там и воздух посвежее, и вода в реках почище, а возможностей для разнообразных развлечений ничуть не меньше.

ЗДОРОВЬЕ

Очевидное преимущество отдыха в горах — особый климат, для которого характерны пониженное атмосферное давление, снижение концентрации кислорода и повышение количества отрицательно заряженных ионов. Все эти факторы благотворно влияют на здоровье крохи.

• Снижение концентрации кислорода стимулирует образование новых эритроцитов крови (это отмечается уже через 2-3 дня, проведенных в горах). Именно поэтому пребывание в горной местности так полезно для малышей, страдающих анемией.
• Благодаря высокой ионизации горный воздух очень чистый. В нем очень мало микроорганизмов (в том числе и патогенных), а также различных аллергенов, в частности, пыльцы растений. Связано это с тем, что отрицательно заряженные ионы обладают мощным обеззараживающим действием. Именно этим объясняется тот факт, что в горном климате можно корректировать заболевания, связанные с воспалением дыхательных путей и кожных покровов.
• Разреженный горный воздух (молекул различных газов в нем меньше, чем в любом другом) влияет и на центральную нервную систему. В связи со снижением парциального давления кислорода в крови и тканях возникает чувство эйфории, которое обостряет все органы чувств: зрение, слух, обоняние и даже тактильные ощущения как малышей, так и взрослых людей. В результате мы более ярко воспринимаем все, что нас окружает. Неудивительно, что отдых в горах вызывает только положительные эмоции и остается в памяти на долгие годы.

ГОРНЫЕ КУРОРТЫ ДЛЯ СЕМЕЙНОГО ОТДЫХА

Самый простой вариант — совместить отдых на морском побережье с горным. В этом случае лучше выбрать Черногорию, Хорватию, Болгарию или Крым. Для любителей исключительно горного отдыха есть свои варианты.

? БЮДЖЕТНЫЙ — УКРАИНА. В Закарпатье вы сможете погулять по пешеходным горным маршрутам, познакомиться с культурой гуцулов, а также посетить карстовые пещеры и поплавать в соленых озерах.

Горный воздух — настоящее лекарство для больных бронхиальной астмой. Он очень чистый, имеет меньшую влажность, да и давление кислорода понижено. Все это способствует расширению бронхов и увеличению количества эритроцитов, улучшению Доставки кислорода из легких в ткани — больные астмой в таких условиях чувствуют себя гораздо лучше. Также известны случаи, когда за время отдыха в горах у детей уменьшалось воспаление аденоидов, и удавалось избежать их удаления хирургическим путем.

? АКТИВНЫЙ — ИТАЛИЯ. Излюбленное место для активного летнего отдыха с детишками — Доломитовые Альпы. Отдыхать здесь любят приверженцы пеших походов, которые активно привлекают к подобному виду отдыха и своих детей, среди которых немало и совсем маленьких. Мамы-путешественницы с 6-7-месячным ребенком, сидящим в слингорюкзачке, здесь не редкость. В Доломитовых Альпах проложены удобные маршруты для туристов, на протяжении которых расположены ряд домиков для ночлега (палатки в этих горах ставить запрещено) и столовых-кафе. Неподалеку от таких троп располагаются деревни и небольшие города, куда при желании можно спускаться, чтобы закупить провизию и воду.

? НЕСПЕШНЫЙ — ФРАНЦИЯ. Выбрав для отдыха французские Альпы, вы сможете насладиться неспешным образом жизни и красотой горных озер. Одним из самых привлекательных для семейного отдыха считается озеро Аннеси. Летом здесь достаточно много туристов, которые приезжают полюбоваться на цветущие альпийские луга. Семьям, предпочитающим спортивный отдых, наверняка понравятся пешие экскурсии, по маршруту которых располагаются небольшой зоопарк с типичными для этой местности животными, старинный дом, где по легенде жил Гаргантюа, и летняя травяная горка для катания на досках.

? ПОВЫШЕННОГО КОМФОРТА — ШВЕЙЦАРИЯ. Отдых здесь не самый дешевый, зато умеренный мягкий климат как нельзя лучше подойдет для путешествия с детьми. На территории этой страны в горных районах располагается масса термальных курортов, среди которых и самый крупный в Европе — Лейкебард. На его территории находятся 30 крытых и открытых термальных бассейнов с температурой воды +48-51С. Здесь вам могут предложить не только традиционные спа-процедуры, но и различные водные развлечения, в том числе и для самых маленьких.

ИГРОВАЯ

Игры с камнями, также как и деревянные развивающие игрушки чрезвычайно полезны для развития мелкой моторики, фантазии и художественного вкуса малыша. Мы предлагаем несколько идей, которые подойдут для детишек от 2 до 7 лет.

? ПОВТОРИ КАРТИНУ. Выложите рисунок из камней, травинок, веточек и листочков. Задача малыша — выложить такой же. Более сложный вариант — дополнить картину или изменить ее, чтобы получился иной коллаж (например, из солнышка сделать озеро).

? ПРЕВРАЩЕНИЕ КАМНЕЙ. Предложите малышу порисовать на камнях. Для этого подойдут фломастеры или акриловые краски для росписи по стеклу. Рисовать можно не только кисточкой, но и пальцами — для двухлетнего малыша это более приемлемый вариант. Детки по-старше могут превратить подходящие по форме камешки в божью коровку, цветочек иди кошечку. Чтобы сохранить память о лете, покройте шедевры малыша лаком.

? ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ. Сложность ее будет зависеть от возраста малыша. Самый простой вариант для детки от 1,5 до 2 лет — поставьте в одну линию несколько камней среднего размера, ведра с водой и емкость с мелкими камешками. Предлагайте ему несложные задания: встать на камень, перешагнуть через ведро, бросить камешек. Детки постарше могут гораздо больше: им можно предложить построить из камней башню, залезть на большой валун, пройтись по дорожке, наступая только на камни.

(Обновлено)