Маленькие спортсмены
Вспоминая о блистательных выступлениях знаменитых олимпийских чемпионов Светланы Хоркиной и Алексея Немова, многие родители «загораются» желанием отдать малыша в секцию спортивной гимнастики. Что ж, отличная идея, ведь такие занятия развивают не только тело, но и характер — тренируют силу воли, учат преодолевать трудности и не сдаваться!
БЕРЕЗКА, МОСТИК И ШПАГАТ
Обычно дети приходят в спортивную гимнастику в 4 года (можно и позже, но чем старше ребенок, тем сложнее ему будет догнать остальных). Бояться нечего: несмотря на то что гимнастика относится к наиболее травматичным видам спорта, малышей серьезному риску никто, разумеется, не подвергает — до того момента, как ребенок сделает свое первое сальто с переворотом, пройдет как минимум пара лет совершенно неопасных тренировок. Павел Кошевой, тренер гимнастического клуба «Динамо-Москва» им. М. Воронина, говорит, что сначала юные спортсмены занимаются исключительно общей физической подготовкой — разрабатывают мышцы, тренируют растяжку, прыгают на батуте, осваивают кувырки, березку и мостик. Мальчишки знакомятся с кольцами и брусьями, а девочки делают первые шаги на бревне (всего 35 сантиметров над полом). Кроме того, детям в обязательном порядке объясняют технику безопасности: учат правильно приземляться и падать (это будущая защита от серьезных травм). За год регулярных занятий малыши становятся значительно крепче физически, у них разрабатывается вестибулярный аппарат и формируется правильная осанка. Безусловно, во время тренировок дети не только выполняют заданный набор упражнений, но и играют с тренером в догонялки и прочие подвижные игры -без этих переменок малыши просто не выдержат часовое занятие.
ВАЖНО! На начальном этапе в секцию принимают всех желающих. |
Единственным поводом для отказа может стать здоровье малыша. Сколиоз, прогрессирующая близорукость, бронхиальная астма, бронхит и кардиологические проблемы — вот список очевидных противопоказаний к занятиям. Кроме того, родителям нужно знать, что регулярные нагрузки на позвоночник, которые неизбежны в спортивной гимнастике, могут затормозить рост ребенка — для невысоких деток лучше выбирать другие секции. Конечно же можно все время в игры бен на двоих, но лучше все же спорт 😉
НЕ В ШУТКУ, А ВСЕРЬЕЗ
На второй год тренировки здорово усложняются — детей начинают учить настоящим гимнастическим элементам на бревне, брусьях, кольцах и перекладине и серьезно растягивают на шпагат. Иногда после жестких упражнений на растяжку малыш в слезах заявляет маме, что на гимнастику он больше ни ногой. В этом случае родители, не мечтающие о кубках и медалях, могут совершенно беспрепятственно перевести ребенка к более «мягкому» педагогу и продолжить занятия в менее продвинутой секции для любителей. Если карапузу категорически не нравятся ни наставник, ни, собственно, сами тренировки, лучше не настаивать на продолжении занятий — в противном случае малыша, скорее всего, ждет исключение из группы. Дело в том, что к 6-7 годам в секциях происходит первый массовый отсев — тренеры безжалостно избавляются от неперспективных учеников и оставляют себе наиболее способных ребят. Если же ваш спортсмен попадет в число оставшихся счастливчиков, будьте готовы к ежедневным тренировкам, сверхнагрузкам и, конечно же, самым настоящим соревнованиям.
(Обновлено)
