Повышаем тонус семейной жизни

Отсутствие знаний, как правильно вести себя в тех или иных ситуациях, непонимание отличий мужской природы от женской, игнорирование особенностей мужской и женской психики, незнание и невыполнение обязанностей мужа и жены, – всё это может создавать большие проблемы в семейных отношениях, что часто и происходит в современных семьях.

Похандрить бывает полезно

Депрессия имеет свою положительную сторону, — утверждают специалисты из Университета Вирджинии. Изучая механизмы хандры в течение нескольких лет, они пришли к заключению, что она помогает абстрагироваться от сложной проблемы, утраты, болезненного выбора, а также в значительной степени стимулирует аналитические и творческие способности, тягу к совершенствованию. По мнению американских ученых, депрессия — это задуманный природой механизм, способствующий адаптации к новым условиям и переходу на следующий жизненный виток. Состояние хандры — это своего рода повышенная температура, которая помогает бороться с инфекцией. Сбивая ее, мы мешаем естественным процессам самоисцеления. Именно поэтому прием антидепрессантов не всегда необходим и оправдан, по возможности их следует избегать.

От бабушки в наследство

Образ жизни, который вы ведете, может отразиться на здоровье ваших внуков. К такому выводу пришли ученые из университета Южной Каролины. У детей, чьи бабушки курили во время собственной беременности, в два раза повышается риск астмы. Причем это касается даже тех малышей, чьи мамы не имели подобной вредной привычки. Дело в том, что курение может вызывать изменения на генном уровне, которые передаются через поколение. То же самое касается и питания. Если бабушка во время беременности придерживалась низкопротеиновой диеты, у ее внуков повышается риск ожирения. Даже если у мамы не было никаких проблем с метаболизмом.

Папы в декрете

Если папа не против отпустить маму на работу, а самому посидеть дома с малышом, для получения декрета ему достаточно написать заявление по месту работы, предоставить свидетельство о рождении малыша и справку, что супруга не находится в декретном отпуске и выплаты по уходу за ребенком не получает. Кстати, для всех цивилизованных стран «папа в декрете» — нормальное явление. Например, в Норвегии подобный закон существует с начала 90-х. Там отцы могут разделить с мамами 44 недели отпуска со тоо% сохранением зарплаты. В Финляндии две трети пап не упускают возможность воспользоваться правом на декрет. Побыть в роли няньки соглашаются и почти 70% французов.

Настроение зависит от желудка

Вы стали раздражительными и вспыльчивыми? Отправляйтесь на прием к гастроэнтерологу по совету исследователей из Колумбийского университета. Американские ученые выяснили, что на стенках желудка и кишечника расположены миллиарды нервных клеток, деятельность которых не подчиняется головному мозгу. Таким образом, функции пищеварительной системы не ограничиваются перевариванием пищи и поддержанием иммунитета. Она несет ответственность и за наши эмоции: радость, восторг, страх. Именно поэтому нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта сопровождаются резкими изменениями настроения, а иногда и приводят к затяжным депрессиям. Хотите восстановить настроение, тогда низкоуглеводная диета как раз то, что вам нужно.

Изучайте иностранные языки

По мнению нейрофизиологов из Йельского Университета, изучение иностранных языков — один из самых эффективных способов держать мозг в тонусе. А значит, это вполне реальный шанс дожить до глубокой старости, избежав болезни Альцгеймера. Осваивая язык в сознательном возрасте, вы получаете бонус: на усвоение новой информации тратится на треть меньше времени, чем раньше. Если вы помните всего лишь несколько иностранных фраз, самое время наверстать упущенное.

Назад в детство

Иногда мы сами даем повод родителям бесконечно опекать нас. Папа и мама получают возможность почувствовать собственный авторитет и важность для нас, а мы, в свою очередь, обретаем благодаря их опеке эмоциональную уравновешенность и спокойствие. Но следует иметь в виду: если нас в состоянии «ребенка» постоянно видят собственные дети, они начинают воспринимать нас как равного, то есть авторитет взрослого и знающего человека мы в их глазах теряем.

Не в труде счастье

Работа влияет на мироощущение и на всю нашу жизнь, ведь на ней приходится проводить большую часть времени. Служба способна отравить нам существование или, наоборот, придать ему особый смысл. Возьмите на вооружение три принципа, которые сделают вас счастливее в профессиональной и личной жизни:

? НЕ НУЖНО ЖДАТЬ ОТ РАБОТЫ СЛИШКОМ МНОГОГО. Счастье в труде — всего лишь красивая иллюзия, но из-за нее многие думают, что рождены исключительно для того, чтобы работать. Но в действительности удовольствие от профессиональной деятельности можно получать, если присутствуют и другие источники радости.

? РАЗДЕЛИТЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ И ЛИЧНУЮ СФЕРЫ. Не тащите на службу свою частную жизнь и постарайтесь выбрасывать из головы все производственные проблемы, как только выходите за порог офиса.

? НАБЕРИТЕСЬ СМЕЛОСТИ РИСКНУТЬ. Е ели вы не получаете никакого удовлетворения от своей работы, и она лишь источник отрицательных эмоций — бегите. Не ждите, пока вас уволят, действуйте сами.

Дети против родителей

Если в вашей семье не меньше двух детей, можно устраивать семейные соревнования «дети против взрослых». Можно играть в снежки, настольные игры, собирать пазлы, но так, чтобы ребятишки воспринимали папу-маму как одну команду. Это поможет решить проблему детской ревности. Сын перестанет ревновать маму к папе, дочка — папу к маме, если изначально усвоит, что родители — главные люди друг для друга. Братья и сестры будут меньше задаваться вопросом «кого мама и папа» любят больше, если узнают, что больше всех мама любит папу, а папа маму. И в этом нет ничего плохого, ведь именно поэтому на свет и появляются дети.

Дорогие мамочки, живое общение на нашем семейном форуме. Присоединяйтесь!

{uppod video=http://www.youtube.com/watch?v=URXYKMyZwbc comment=»Как справиться с трудностями в семейной жизни?»}

(Обновлено)