Как избежать лишнего веса у ребенка?

Даже если мама кормит новорожденного всего 2 месяца, риск развития склонности к полноте и ожирению снижается в 4 раза! С чем же это связано? Прежде всего, с составом грудного молока. Согласно исследованиям, организованным Европейским Союзом, появление у детей лишних килограммов в будущем напрямую связано с содержанием белка в детском питании — чем его больше, тем выше риск появления излишней массы тела.

Биологическая ценность протеинов коровьего молока ниже, чем молока женского. Из-за этого существует риск, что при производстве смеси с концентрацией белка коровьего молока, приближенной к количеству белка в женском молоке, детское питание не обеспечит нормального развития ребенка, не даст ему устойчивости к инфекциям. Поэтому в смесях для искусственного вскармливания уровень белка выше, чем в грудном молоке.

Обратить внимание на смеси с пониженным содержанием белка

Согласно исследованиям ВОЗ, здоровые младенцы, получающие с рождения в течение 12 месяцев смеси с низким содержанием белка (1,8 г/100 ккал), ничем не уступали в показателях развития искусственникам, получающим смеси с высоким содержанием протеина (3-4,5 г/100 ккал). Скорость роста детей, находящихся на «низкопротеиновой диете», соответствовала скорости роста детей, питающихся грудным молоком.

Особое внимание уделите выбору смеси для маловесных и недоношенных детей

Для их вскармливания на первом месяце жизни в роддоме используют смеси с высоким содержанием белка — порядка 5-6 г на кг. В этот период ребенок рассматривается как плод на 28-29 неделе развития, белка для интенсивного роста и развития ему нужно больше. После выписки детей переводят на смеси для недоношенных — пре-формулы с повышенным содержанием белка, которые используют до года. Последние исследования показали, что подобное питание все же увеличивает дозу белка в рационе ребенка. Поэтому педиатры рекомендуют давать смеси пре-формулы два раза в сутки, а в остальные кормления — смесь с нормальным содержанием белка.

Сколько вешать в граммах?

При введении прикорма и увеличении порций взрослой еды ко-личество грудного молока или смеси в рационе малыша должно постепенно уменьшаться. Мы предлагаем вам приблизительное количество продуктов, которые должен получать здоровый малыш с 7 месяцев до года. Безусловно, это лишь обобщенные данные, индивидуальные рекомендации вы сможете получить у своего педиатра.

Если малыш находится на искусственном вскармливании, важно кормить его по режиму — в среднем в сутки должно быть 6-7 кормлений. Однако многие мамы начинают кормить малыша по каждому писку, забывая о том, что беспокоиться ребенок может по разным поводам. Использование бутылочки как единственного средства успокоения малыша приводит к тому, что желудок детки растягивается. Для насыщения ему будет требоваться больший объем пищи или большее число кормлений. Если кроха находится на грудном вскармливании, кормить следует по требованию. Однако, прежде чем давать грудь, убедитесь, что малыш действительно голоден, а не соскучился, замерз, беспокоится из-за колик. В противном случае вы рискуете перекормить его. Об избыточном питании часто свидетельствуют обильные срыгивания — вследствие незрелости пищеварительной системы большие объемы грудного молока не успевают створаживаться и перевариваться.

В плане перегрузки белком более опасно второе полугодие. В первые шесть месяцев жизни у ребенка значительно изменяются все физиометрические показатели — крохе требуется большее количество белка. Во втором полугодии рост несколько замедляется. Белок в рационе малыша нужен, но уже не в таких количествах. Но именно после шести месяцев многие родители начинают перекармливать ребенка блюдами прикорма — кашами, творогом, мясом. Избыточное питание малыша четко коррелирует с избыточной массой тела. Более того, у таких детей уже в возрасте 7-10 лет отмечают повышение артериального давления. У многих развивается сахарный диабет второго типа.

Грудное молоко каждой женщины адаптируется под потребности ее ребенка

Однако некоторые нюансы его состава запрограммированы генетически. Например, у некоторых женщин грудное молоко слишком жирное — это, как правило, отражается на весе малыша: кроха прибавляет значительно выше нормы. Единственное, что можно порекомендовать в этом случае, — кормить ребенка не по требованию, а по режиму. Если возраст малыша позволяет, начать вводить прикорм.

(Обновлено)