Как закалять детей летом

В летнее время обязательно уделите время на закаливание вашего ребенка. Ведь это не только укрепит его здоровье, но и значительно укрепит его иммунную систему. После определенного курса процедур вам малыш станет болеть значительно меньше. Обратите внимание в первую очередь на возраст вашего ребенка и подбирайте комплекс процедур с возрастными возможностями. Если закаливание начинать летом, то можно получить весьма неплохие результаты. А сейчас немного подробнее о тех процедурах, которые можно включить в комплекс закаливания ребенка.

Как утверждают специалисты сайта www.vdm.ru, для начала можно воспользоваться воздушным закаливанием. Вам не придется потратить ни копейки. Вам потребуется всего лишь чаще бывать с ребенком на улице, даже во время дневного сна. Если ваш кроха появился на свет летом, то это дает возможность выходить на прогулки практически с первых дней жизни. Чем больше он проведет времени на свежем воздухе, тем крепче будет его иммунная система. Вам вовсе не нужно выходить на улицу с коляской, если ваш малыш спит. Просто раскройте окна, или выкатите коляску на балкон. Не надевайте на малыша слишком много одежды, ведь если его укутывать летом, то что же тогда делать зимой. Одевать ребенка нужно по погоде.

Следующий способ – это водное закаливание. Если вашему ребенку уже исполнилось три года, то можно купать его в природных водоемах. Но прежде чем отправиться к реке, озеру, на море, нужно подготовить ребенка к воде. Окунайте малыша в воду и сразу же растирайте полотенцем. И так проделывайте в течение нескольких дней. Совершить первое купание в открытом водоеме можно только при температуре не ниже, чем двадцать два градуса. Первые дни купание не должно превышать пяти – семи минут. Со временем можно увеличивать минуты. Врачи считают, что водное закаливание – самое эффективное закаливание для детей в летнее время.

Одной из новых форм закаливания является естественный массаж стоп. Для проведения этого закаливания нужно приобрести специальную дорожку. На поверхности этой дорожки есть и мелкая галька и песок. Можно проводить сеансы такого массажа и в естественных условиях. Но будьте очень внимательны. Ведь в природе могут встретиться острые камешки, которые поранят ножки вашего ребенка. Это не только метод закаливания, но и профилактика заболевания органов дыхательных путей.

Солнечные ванны. При прогулках на свежем воздухе в солнечный денег обязательно наденьте на голову ребенка головной убор. Но лучше всего выбрать удобное местечко в тени, например, под деревом. Это защитит вашего ребенка от солнечного удара. Эта процедура не только укрепит здоровье ребенка, но и обогатит его витамином D. Отправляться на прогулки лучше всего стоит с девяти до одиннадцати часов утра. Первый раз ребенок не должен находиться под солнцем дольше пяти минут.

А ведь фраза «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» придумана совсем не зря.

{youtube}sBHaFMWGDr8{/youtube}

(Обновлено)