Магний для здоровой беременности
В ожидании малыша многие женщины заботятся прежде всего о благополучии ребенка, забывая порой о том, что здоровье крохи напрямую зависит от их собственного самочувствия. Не допускайте дефицит магния, позаботьтесь о себе и будущем малыше.
Малыш растет в животике не по дням, а по часам. А значит, с каждым месяцем ему требуется все больше и больше важных для развития веществ. Именно поэтому потребность женщины в различных микро- и макроэлементах увеличивается. Восполнить их во время беременности она старается, правильно организуя питание и прибегая к разумным физическим нагрузкам. Однако этого недостаточно, например, в случае с магнием. Этот микроэлемент участвует более чем в 300 процессах нашего организма! Его дефицит может привести к серьезным осложнениям во время беременности, таким как отечность, повышение тонуса матки и преждевременные роды. Даже если женщина «в положении» ведет здоровый образ жизни, получить суточную дозу магния для нее непросто. Связано это с несколькими причинами.
Питание
Рекордсменами по содержанию магния считаются зеленые листовые овощи. Однако даже ежедневное употребление свежих салатов не гарантирует пополнения запасов этого микроэлемента. Овощи берут все имеющиеся в них вещества из почвы, где содержание магния падает с каждым годом, так что и в зелени его количество будет невелико.
Физические нагрузки
Вовремя движения усиливается кровоток, а значит, гораздо лучше усваиваются все микроэлементы, в том числе и магний. Вот только сами упражнения всегда требуют определенных энергетических затрат, а следовательно, ведут и к потере магния с потоотделением. А ведь в период беременности женщина подвержена повышенной утомляемости, которая связана опять же с дефицитом магния. Его недостаток тормозит образование таких соединений, как АТФ, обеспечивающих нас энергией. Получается замкнутый круг.
ВАЖНО! Во время беременности внимательно следите за признаками дефицита магния. К ним относятся: раздражительность, бессонница, боли в пояснице, судороги в ногах, отеки. |
Прием препаратов с магнием
Это хороший способ — обеспечить себя и кроху ценным микроэлементом. Принимая МАГНЕРОТ немецкой компании «Верваг Фарма» ежедневно, Вы будете получать суточную дозу магния и улучшите его усвоение. Препарат прекрасно подойдет для женщин «в положении», которые часто сталкиваются с такими проблемами, как судороги в ногах, различные проявления токсикоза, повышенная утомляемость, депрессия. МАГНЕРОТ усиливает маточно-плацентарное кровообращение, и ваш малыш будет получать все, что ему необходимо для нормального развития и роста.
{uppod video=http://www.youtube.com/watch?v=l_Gk6T5fGK0 comment=»Для чего нужен магний?»}
(Обновлено)
