Отношения с мужем после родов

Сначала плохая новость: в первый год после рождения малыша практически каждая пара сталкивается с более или менее серьезным семейным кризисом. Сказывается и физическая нагрузка, которая выросла п разы, и бессонные ночи, и эмоциональное напряжение, и гормональные перепады… Но есть и хорошая новость: кризис можно не только пережить, но и обратить на пользу семье. Правда, основную часть работы придется проделать молодой маме. Просто потому, что психика женщин от природы более пластична».

Хотя каждая семья «несчастна по-своему», многие проблемы молодых супругов универсальны — на них жалуется психологам большинство тех, кто недавно стали мамами.

ЖАЛОБА № 1

«КРУЧУСЬ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ, УЖЕ ПАДАЮ ОТ УСТАЛОСТИ! А МУЖ КАК БУДТО НЕ ПОНИМАЕТ, ДУМАЕТ, ЧТО Я С РЕБЕНКОМ СИЖУ»…

ПОЧЕМУ ОН ТАК СЕБЯ ВЕДЕТ?

Потому что он действительно этого не понимает. Он-то видит наследника от силы час-два вдень и, как правило, спящим. Поэтому искренне недоумевает, с чего это жена умудрилась так устать? Кроме того, мужчины терпеть не могут выяснять отношения. Поэтому, если просьба о помощи высказывается обиженным или раздраженным голосом, да еше с подтекстом «мог бы и сам догадаться», мужчина скорее предпочтет пореже бывать дома, чем выслушивать это.

ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ОБИЖАЕТ?

Одна моя клиентка — молодая мама говорила: «Я чувствую себя обслуживающей машиной». Непривычные для современной женщины физические нагрузки, рутина могут привести к хронической усталости. Утомляемость, слабость, раздражительность — главные проявления этого состояния.

РАБОТА НАД ОШИБКАМИ

• Научитесь все свои просьбы выражать доброжелательно и, главное, понятно. Настроенный на конкретный результат мужчина просто не поймет призыва: «Ну помоги же мне хоть чем-то!» Зато наверняка справится с целой горой дел в виде списка.

• Правильно расставьте приоритеты. Что вам важнее — идеальный порядок в доме или хорошие отношения с мужем? Когда вы ответите себе на этот вопрос, желание «по справедливости» нагрузить мужа пропадет само.

• Договоритесь с мужем о помощи по принципу «помогая, заменяй». То есть, если он держит наготове полотенце, пока вы кутаете малыша, это не помошь. Помощь — это когда он купает кроху сам, отпустив вас-на эти короткие 15 минут заняться собой. Так вы сможете быстрее восстановиться.

ЖАЛОБА № 2

«ОН СТАЛ КАКИМ-ТО ПРИДИРЧИВЫМ…»

ПОЧЕМУ ОН ТАК СЕБЯ ВЕДЕТ?

Если муж придирается к вам по мелочам. значит. либо он ревнует, либо ему элементарно не хватает секса. Через это проходят многие молодые отцы: мужчина первое время ощущает себя лишним. Особенно если мама все свое внимание сконцентрировала на изучении лоз для кормления, напрочь забыв обо всех других позах, придуманных человечеством.

ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ОБИЖАЕТ?

Женщине хочется, чтобы для мужа маленький стал таким же центром вселенной, как и для нее самой. Так оно и есть. Правда, еще он любит вас. Вряд ли это можно считать его недостатком.

РАБОТА НАД ОШИБКАМИ

Даже если вечерами вы падаете, как срубленное дерево, и на секс решительно нет сил, обязательно обнимите мужа, скажите ему какой он любимый и замечательный, как вашему малышу повезло с отцом и т. п. Поверьте, это совсем не мало.

Спокойно относитесь к «папиной ревности». Это скоро пройдет. Ваш муж сейчас переживает «стресс отцовства». При этом он не можег, как вы, пожаловаться и всплакнуть: мужчина все-таки.

Бабушки отпускают вас в кино. Проведите драгоценное время наедине. В гостиничном номере или на даче, неважно, главое, что вы смените обстановку и не будете напряженно вслушиваться: не раздастся ли за стенкой самый прекрасный на свете звук «агу-у-у».

ЖАЛОБА № 3

«ПАМПЕРС НЕ МОЖЕТ ПОМЕНЯТЬ, НИ СМЕСЬ ПРИГОТОВИТЬ!»

ПОЧЕМУ ОН ТАК СЕБЯ ВЕДЕТ?

Мужчине очень важно чувствовать себя главой семьи. Но после рождения малыша ему порой кажется, что его… отодвинули в сторону. По веем «детским» вопросам молодая жена предпочитает советоваться не с ним, а со своей мамой. Главе семьи отводится роль мальчика на побегушках: принеси-унеси, сгоняй в магазин. Обиднее всею услышать: «Отойди, ты все равно не умеешь!», «Осторожнее, сейчас уронишь!». Отсюда ревность и ущемленное самолюбие.

ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ОБИЖАЕТ?

Сказывается эмоциональное выгорание, — проще говоря, ваша нервная система устала от волнений беременности и периода после родов. Раздражительность и завышенные требования к окружающим — один из неосознанных способов сбросить нервное напряжение. Ведь пожелание, чтобы муж и деньги зарабатывал, и управлялся с маленьким так же ловко, как и вы, явно относится к завышенным.

РАБОТА НАД ОШИБКАМИ

• Не поддавайтесь соблазну в первые, самые сложные, месяцы после родов пригласить к себе «ненадолго пожить» маму (это, разумеется, не касается пар, которые изначально жили вместе с родителями). Пусть лучше она приходит помочь на несколько часов в день, пока муж на работе. Иначе волей-неволей мама станет вам ближе, чем муж. А он неизбежно почувствует себя лишним и послушно самоустранится.

• Все судьбоносные решения принимайте вместе с мужем. Все-таки этот ребенок — мами н и папин, а не мамин и бабушкин.

• Не стоит каждый раз делать мужу замечание, если, с вашей точки зрения, он обращается с маленьким не очень ловко. «Наоборот, постоянно подчеркивайте, как он незаменим, — советует психолог. — Например, с папой купание обходится без слез. С большей охотой мы делаем то, что у нас хорошо получается».

ЖАЛОБА № 4

«ПРИХОДИТ С РАБОТЫ, МОЛЧА ЕСТ, СМОТРИТ ФУТБОЛ. А МНЕ ТАК ХОЧЕТСЯ С НИМ ПОГОВОРИТЬ….»

ПОЧЕМУ ОН ТАК СЕБЯ ВЕДЕТ?

Просто он уже наговорился. С клиентами, начальником, а еще с чем парнем, который подрезал его на дороге. Если вы. сидя с малышом, испытываете нехватку социальных контактов, то у него их переизбыток. Дома добытчику хочется, чтобы просто обняли, погладили и дали отдохнуть,

ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ОБИЖАЕТ?

«Страх стать неинтересной супругу часто приводит к попытке полностью раствориться в мухе, начать жить его жизнью и его интересами, — говорит психолог. — Но мужчину это совсем не радует. Потому что на деле такое растворение выливается в своеобразный эмоциональный шантаж. Из страха перед одиночеством женщина все время требует от мужа эмоционального участия, предъявляет требования, обижается на невнимательность,.. Постепенно это начинает раздражать».

РАБОТА НАД ОШИБКАМИ

• Муж не должен быть единственным собеседником и эмоциональной «батарейкой». Знакомьтесь с другими мамами, общайтесь в интересных вам интернет-сообществах. Привлекают личности -те, кто даже в декретный отпуск живет не только заботами о семье, но и своими собственными интересами и планами.

• Подумайте и запишите, какие плюсы дает вам сегодняшнее положение. У вас распрекрасная возможность, прогуливаясь в парке с коляской, подтянуть английский, прочитать книги по своей специальности и даже заочно поучиться на курсах.

• Общение хорошо, когда оно спонтанно, «Не пытайтесь встроить его в распорядок дня: малыша уложила, ужин на стол поставила, теперь давай о жизни поговорим… Лучше создайте повод — например, запишите на кассету футбольный матч, который пропустил муж. Чем не тема для беседы?

(Обновлено)