Нужна ли диета после родов?

Женщины зачастую в послеродовом периоде испытывают неудобства лишнего веса. Боясь за свою фигуру, они забывают о ребеночке и начинают садиться на всевозможные диеты. Самые популярные среди мамочек это: монодиета, безжировая диета и диета с исключением калорийной пищи.

В этот период организму, наоборот, нужны силы для выработки молока, для восстановления после родов, и для приспособления к новому режиму жизни вообще. Природа лучше любого врача и диетолога позаботилась обо всех потребностях молодых мам и новорожденных. Чтобы лактация проходила успешно, организм как раз и будет потреблять те все излишки веса, которые остались. Вместо этого, мамочки начинают избавлять свой организм от них, чем способствуют прекращению лактации, что совсем нежелательно для малыша.

Итак, стоит разобраться в самых известных и применяемых диетах, чтобы объяснить всем несведущим, почему они не рекомендуются новоиспеченным мамам.

Негативные стороны популярных диет

Монодиета

Этот вариант предполагает питание однотипными продуктами, скажем, кефиром или овощами. Причем, тут советуется длительное время соблюдать ограничения в еде, чтобы достигнуть видимого эффекта. А если кормящая мама будет, в самом деле, придерживаться данных правил, то в результате у нее будут вырабатываться только определенные элементы, а другие и вовсе перестанут поступать в организм. Как следствие, грудное молоко утратит свою ценность, а может и вообще пропадет.

Безжировая диета

Смысл этой диеты лежит в том, чтобы исключить попадание жирорастворимых элементов и витаминов в организм (A, D, E, K), поэтому женщине придется отказаться от любых животных жиров. В послеродовом периоде такой рацион опасен, так как он может стать причиной медленного сокращения матки (субинволюции), усилению маточных выделений, и, к тому же, повысить риск возникновения воспалительных процессов. С точки зрения полезности для малыша, то и тут для него ничего хорошего нет. Все элементы очень важны в первый год жизни, и если даже одного из них не будет хватать, то могут появиться рахит, анемия или другие соответствующие болезни.

Низкокалорийные диеты

Пытаясь сохранить некий баланс в питании, иногда женщины приходят к диетам, с пониженным количеством калорий. К примеру, можно уменьшить дневную норму в два раза или хотя бы на треть. Но и тут позитива будет мало. Без нормального обеспечение организма полным объемом калорий невозможна хорошая лактация. И даже, энергетическую ценность нужно увеличить в два раза, а совсем не уменьшать. Потому что на выработку молока затрачивается до 800 калорий! Те, кто заботиться о нормальной лактации, никогда не позволят себе использовать такой метод.

Кроме вышеназванных диет, женщины могут прибегать и к более радикальным методам, употребляя яблочный уксус для похудения, специальный чай или таблетки.

В любом случае нужно помнить, что излишки веса после родов со временем пропадут сами по себе. И это произойдет быстрее, чем женщина сможет заметить. Как говорилось выше, они просто напросто израсходуются на образование молока. Эти процессы заложены в каждой из нас природой, и они направлены на то, чтоб ребенок рос здоровым и сильным, чтоб его питание было полноценным и калорийным.

Ну а если после родов килограммы все равно набираются, то тут уже надо обращаться к врачу, скорей всего это проблемы со стороны нейроэндокринной системы. Какая сильная диета ни была бы, в этом случае она не поможет.

Представляем нашим мамочкам новый товар на рынке лечебного питания «йодис» — это один из примеров удачного сочетания работы ученых и маркетологов. Йод жизненно необходимый элемент для здоровья организма и его нехватка всегда плохо сказывается на общем самочувствии, развитии различных процессов. Вода йодис — вода с активными ионами йода для устранения дефицита йода в питании. Не имеет побочных эффектов.

(Обновлено)