Основы детского массажа

Массаж — незаменимое средство профилактики и лечения болезней у детей и взрослых. Не смотря на то, что появилось очень много разной электронной и механической техники, все равно заменить руки, которые делают массаж, невозможно. Мы покажем вам, как нужно делать элементарный, но такой необходимый для вашего малыша массаж.

1. Как начать массаж

Согрейте руки прежде чем приступить к массажу, проследите, чтобы малыш был расслаблен и ему не хотелось ни есть, ни спать. Чтобы малыш во время массажа ощущал себя комфортно, обязательно смажьте ладони маслом или гипоалергенным кремом. Все массажные движения выполняйте аккуратно, осторожно и нежно.

2. Начнем с ножек

Обычно массаж начинают с ног. Ноги массируются поочередно, сначала от бедра до стопы, потом назад, круговыми и «отжимающими» движениями. Помасажируйте косточку, ступни и пальцы ног, несколько раз слегка нажмите на внутреннюю и внешнюю сторону пальцев.

3. Переходим к стопе

Массаж стопы начните с потирания всей стопы большими пальцами рук. Слегка нажмите пальцем в основы пальчиков, «пройдитесь» по внешнему краю стопы, нажмите в середине пятки. Потом помассажируйте каждый пальчик отдельно.

Важно знать!

Нашими упражнениями вы можете руководствоваться полностью, а можете и варьировать их. Совсем не обязательно строго соблюдать предложенную последовательность, лучше при массаже полагаться на свою интуицию и выполнять все движения так, чтобы ребенок получал во время этой процедуры самое большое удовольствие.

4. А сейчас спинка

Положите малыша на живот и плавными, мягкими движениями массируйте спинку в направлении сверху вниз. Потом вернитесь к подмышкам. Большими пальцами рук, слегка нажимая с каждой стороны, массируйте по всей длине позвоночника. Во время массажа не забывайте разговаривать с ребенком, чтобы он ощущал эмоциональный контакт с вами.

5. Переходим к лопаткам

Положив ладони на плечики малыша, кончиками пальцев массируйте область лопаток. Потом помасажируйте спину ребенка небольшими круговыми движениями. Заканчивайте массаж спины, аккуратно, чтобы не сделать больно малышу, делайте пощипывающие движения.

6. Массируем ручки…

Переверните малыша на спинку. Ручки ребенка массируйте поочередно обеими руками в направлении от плеча до запястья. Массируя кисть, поиграйте с каждым пальчиком малыша.

7…. и животик

Массаж живота улучшает общее самочувствие ребенка, способствует хорошему пищеварению, уменьшает газы и запоры, может ослабить колики. Массаж живота начинайте легким поглаживанием с середины живота в направлении вниз поочередно двумя руками, будто создавая «волны».

8. А сейчас расслабимся

Поднимите ножки ребенка и слегка прижмите их к животу — это поможет расслабить мышцы живота. Поглаживайте животик ребенка круговыми движениями. Завершаем массаж.

Завершая массаж живота, «пройдитесь» кончиками пальцев поперек живота слева на правую сторону, это поможет движению пузырьков газа в кишечнике ребенка.

Запомните также, что массаж ребенку лучше проводить на специальном столике. Так что если надумаете заняться массажем сами, то не забудьте купить массажный стол, тогда комфорт и ваш и вашего малыша при процедуре массажа возрастет многократно.

Важно знать!

• Первые сеансы массажа можно начинать через 3-4 недели после рождения малыша.

• Все массажные движения должны идти от края до центра и быть легкими и плавными.

• Продолжительность сеанса — не больше 10-15 минут.

• Массаж специалисты рекомендуют делать в первой половине дня, за час до кормления или через час после него. Если во время массажа малыш плачет или просто капризничает, нужно перенести занятие на другое время или даже на другой день.

• Летом массаж можно делать и на свежем воздухе на улице или на балконе. Благоприятная температура воздуха для этого 20 — 22 °С.

(Обновлено)